Durante el pasado año se detectaron en nuestro país más demás de 30.000 nuevos casos de cáncer de pulmón, el cuarto más frecuente en nuestro país y el segundo a nivel mundial. El tabaco es el principal factor de riesgo relacionado con el cáncer de pulmón, en los países desarrollados entre el 80% y 90% de las muertes por esta causa se atribuyen al tabaco.
Relación entre el tabaco y el cáncer
El riesgo de que el consumo de tabaco lleve a desarrollar el cáncer de pulmón es mayor para las personas que fuman en grandes cantidades y/o durante períodos más prolongados. Los fumadores pasivos también aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, frente a las personas que no fuman. Si la mujer es fumadora y está embarazada, su hijo se convierte en un fumador pasivo. Si eres fumador pasivo, pide a los que te rodean que no fumen en tu presencia.
La detección precoz condiciona el pronóstico. La única prueba recomendada para la detección precoz del cáncer de pulmón es la tomografía computarizada a bajas dosis (TCBD). Esta prueba sólo se recomienda a los adultos que no presentan síntomas pero que tienen un riesgo alto. La radiología simple de tórax no es una herramienta útil para el cribado del cáncer de pulmón en pacientes de riesgo.
No importa durante cuántos años hayas fumado, ni cuántos cigarrillos fumes cada día: Tú, tu salud, tu aspecto y tu familia se beneficiarán enormemente, si lo dejas. 15 años después de abandonar el consumo de tabaco el riesgo de desarrollar un cáncer de pulmón es similar al de los no fumadores.
*Resultados del ensayo clínico aleatorizado (ECA) publicado en 2012 del North American National Lung Screening Trial (NLST)
Las 12 formas de reducir el riesgo de cáncer *
*Código Europeo Contra el Cáncer
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- No fumes. No consumas ningún tipo de tabaco.
- Haz de tu casa un hogar sin humo y apoya las políticas antitabaco en tu lugar de trabajo.
- Mantén un peso saludable.
- Haz ejercicio a diario y limita el tiempo que pasas sentado.
- Limita el consumo de alcohol, aunque lo mejor para la prevención del cáncer es prescindir de las bebidas alcohólicas.
- Evita la exposición excesiva al sol, sobre todo en niños. Utiliza protección solar y no uses cabinas de rayos UVA.
- Protégete en el trabajo de las sustancias cancerígenas, cumpliendo las instrucciones de la normativa de protección de la salud y seguridad laboral.
- Descubre si está expuesto a la radiación procedente de altos niveles naturales de radón en tu domicilio y toma medidas para reducirlos.
- Asegúrate de que tus hijos participen en programas de vacunación contra a hepatitis B (los recién nacidos) y el papilomavirus virus del papiloma humano (VPH) (las niñas).
- Participe en programas organizados de cribado del cáncer:
- colorrectal (hombres y mujeres)
- mama (mujeres)
- cervicouterino (mujeres)
- En el caso de las mujeres:
- La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de la madre. Si puedes, amamante a tu bebé.
- La terapia hormonal sustitutiva (THS) aumenta el riesgo de determinados tipos de cáncer, limítalo. Limita el tratamiento con THS.
- Sigue una dieta saludable:
- Consume gran cantidad de cereales integrales, legumbres, frutas y verduras.
- Limita los alimentos hipercalóricos (ricos en azúcar o grasa) y prescinde las bebidas azucaradas.
- Evita la carne procesada. Reduce el consumo de carne roja y de alimentos con mucha sal
¿Cuáles son los síntomas de alerta?
Consulta a tu médico si presentas…
- Cansancio
- Pérdida de apetito
- Tos seca o con expectoración mucosa
- Tos con expectoración sanguinolenta
- Dificultad para respirar
- Sensación de falta de aire o dolor torácico
- Pérdida de peso: a pesar de mantener los mismos hábitos alimentarios y no incrementar la actividad física.
- Disfonía (alteración en el tono de la voz) o disfagia (dificultad al tragar)
- Caída del párpado, pupila contraída y falta de sudoración, en la mitad de la cara del pulmón donde se localiza el tumor (síndrome de Horner).
¿Qué puedo hacer si decido dejar de fumar?
- Pide ayuda al personal sanitario del servicio de Prevención de tu empresa
- Pide ayuda a los profesionales sanitarios de tu centro de atención primaria y a los profesionales de las unidades de tabaquismo del Sistema Público de Salud.
- Consulta webs de referencia:
¡Recuerda!
La mejor manera de prevenir el cáncer de pulmón es no fumar o dejarlo cuanto antes.
Fuentes
. Programa de Actividades Preventivas y de Promoción de la Salud-PAPPS 2022 . Revista Atención Primaria. (Octubre de 2022). Aten. Primaria. 2022; Vol. 54. Núm. S1.
