Este año, la campaña de la OMS para el día mundial sin tabaco se centra en evidenciar las tácticas de las industrias del tabaco para hacer que sus productos parezcan más atractivos, especialmente a los jóvenes.
Bajo el lema es «Desenmascaremos su atractivo: las tácticas de la industria con los productos de tabaco y nicotina al descubierto», se afronta el equívoco atractivo del tabaco en todas sus presentaciones y de productos como los cigarrillos electrónicos y el denominado vapeo.
Un informe de la OMS /HSBC revela las tendencias en el consumo de sustancias de los adolescentes de Europa, Asia central y Canadá:
- Los cigarrillos electrónicos han superado en popularidad a los cigarrillos convencionales
- El 32% de los jóvenes de 15 años han usado cigarrillos electrónicos frente al 25% de jóvenes de la misma edad que han consumido convencionales
¿Qué es vapear?
- Acción que simula fumar
- Aspirar y despedir el aerosol generado por un dispositivo electrónico que funciona mediante una batería
Los cigarrillos electrónicos o vapeadores son dispositivos de diferentes formas y colores, que contienen un líquido y una pequeña batería que lo calienta para crear el aerosol.
Estos dispositivos generan un aerosol que aparenta ser vapor de agua pero que, en realidad, contiene muchos productos químicos y también podría tener nicotina.
Al aspirar, el aerosol llega a los pulmones y estos productos químicos llegan al torrente sanguíneo.
Desmentimos los mitos sobre vapear
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Ayuda a dejar de fumar – Falso
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- Las principales sociedades científicas, de ámbito nacional e internacional, no recomiendan el cigarrillo electrónico como método para dejar de fumar porque no existen pruebas suficientes que avalen su eficacia y seguridad, y disponemos de alternativas farmacológicas que sí lo hacen.
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Es más sano que fumar – Falso
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- Los cigarrillos contienen sustancias tóxicas, metales (cromo, cobre, zinc o estaño) y carcinógenos; acetona que se usa como solvente y acetato de vitamina E o THC. También, no siempre, pueden contener nicotina y otros componentes con efectos sobre la salud desconocidos.
- La acetona además es un irritante para la piel y los ojos.
- Algunas de estas sustancias, como la glicerina y el propilenglicol, se catalogan como inocuas al estar en algunos alimentos. Esto es cierto, son inocuas al ingerirlas pero son nocivas cuando se respiran.
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Produce vapor de agua inofensivo – Falso
- No se produce vapor de agua, sino aerosol. Esta nube contiene partículas extrafinas que permite su penetración profunda en el pulmón.
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No genera humo de segunda mano – Falso
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- Respirar el aire que exhalan los vapeadores es peligroso para los fumadores pasivos y contamina el aire, aunque no produzca mal olor.
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Dejar de vapear es fácil – Falso
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- Un cartucho de vaporizador suministra tanta nicotina adictiva como 20 cigarrillos, con lo que se demuestra su gran poder adictivo.
¿Qué efectos puede provocar?
- Genera adicción a la nicotina.
- Favorece el hábito tabáquico, al normalizar el comportamiento de fumar.
- Afecta al desarrollo del feto (nicotina) y al desarrollo cerebral en adolescentes.
- Incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y pulmonares:
- Irritación de los bronquios y bronquitis
- Agrava enfermedades respiratorias previas
- Incremento de infecciones respiratorias
- Daño pulmonar que puede ser grave
- Altera el ADN de las células de la boca.
- Expone a sustancias potencialmente cancerígenas, como el formaldehído, el acetaldehído y la acroleína.
- Impacta en el medioambiente, generando aerosoles tóxicos y residuos electrónicos.
¿Cómo dejar de vapear y de fumar?
- ¿Qué te motiva a dejar de fumar? Saberlo es útil para potenciar tu decisión.
- Programa una fecha para dejar el hábito de fumar.
- Conoce tus puntos débiles o los desencadenantes. Que te llevan a la acción de fumar, para evitarlos o controlarlos mejor.
- Piensa en todo lo positivo que tiene para ti una vida sin tabaco.
- Conversa con tu entorno próximo, para tener una red de apoyo en el camino de dejar de fumar.
- Consulta con tu médico para que te asesore, para que pueda indicarte qué método puede ser mejor para ti y para que te acompañe en el proceso.
- Internet también puede ayudarte.
Fuentes
- (1) Hajek P, Phillips-Waller A, Przulj D, et al.
Un ensayo distribuido al azar de cigarrillos electrónicos versus terapia de reemplazo de nicotina. N Engl J Med. 2019;380:629–37. - Semfyc – ¿Qué debo saber sobre el vapeo?
- NIH – Los riesgos de vapear
- CDC – Ecigarette or vaping products visual dictionary
- HSBC – Concerning trends in adolescent substance use
- OMS – Desenmascaremos su atractivo