{"id":73988,"date":"2026-10-19T07:00:33","date_gmt":"2026-10-19T05:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asepeyo.es\/?p=73988"},"modified":"2026-10-19T11:03:04","modified_gmt":"2026-10-19T09:03:04","slug":"prevenir-cancer-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/","title":{"rendered":"\u00a1Act\u00edvate para prevenir el c\u00e1ncer de mama!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span><b>c\u00e1ncer de mama<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es el tumor m\u00e1s frecuente entre las mujeres de todo el mundo. En nuestro pa\u00eds, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">se estima que en 2026 se diagnosticar\u00e1n m\u00e1s de <\/span><b>38.300<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nuevos casos anuales <strong>*<\/strong>.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, se calcula que aproximadamente <\/span><b>1 de cada 8 mujeres<\/b> <b>desarrollar\u00e1 c\u00e1ncer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de mama a lo largo de su vida.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>detecci\u00f3n precoz<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> del c\u00e1ncer de mama en estadios tempranos es esencial para identificar la enfermedad en fases iniciales y mejorar las posibilidades de supervivencia. Conocer los <\/span><b>factores de riesgo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>reconocer los primeros s\u00edntomas <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">y <\/span><b>participar en los programas de cribado <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">son medidas clave para cuidar la salud mamaria.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seom.org\/images\/Las_Cifras_del_Cancer_en_Espanya_2026.pdf\"><span style=\"font-weight: 400;\">* Datos de estimaci\u00f3n de SEOM\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 signos y s\u00edntomas pueden hacerte sospechar de un c\u00e1ncer de mama?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Conocer los <\/span><b>s\u00edntomas del c\u00e1ncer de mama<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ayuda a identificar cambios que requieren valoraci\u00f3n m\u00e9dica. Entre los principales signos de alerta se encuentran:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Un bulto en el pecho o en la axila: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">una masa nueva o un engrosamiento diferente al tacto.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Asimetr\u00eda o cambios en el tama\u00f1o y la forma de las mamas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: especialmente si aparecen recientemente.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Cambios en la piel:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> enrojecimiento, alteraciones de la textura, hoyuelos o retracci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Alteraciones del pez\u00f3n: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">retracci\u00f3n reciente o cambios en su forma y posici\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Secreci\u00f3n por el pez\u00f3n: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">especialmente si aparece espont\u00e1neamente, procede de una sola mama o contiene sangre.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Cambios eccematosos en la areola o el pez\u00f3n:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> descamaci\u00f3n o irritaci\u00f3n persistente que no mejora.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos s\u00edntomas no significan necesariamente que exista c\u00e1ncer, ya que muchas alteraciones mamarias son benignas. Sin embargo, si detectas un bulto nuevo o cualquier cambio persistente, <strong>consulta con tu m\u00e9dico<\/strong> sin esperar a la siguiente mamograf\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1768601 size-large\" src=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2730309809-scaled-e1792158014251-1024x558.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"558\" srcset=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2730309809-scaled-e1792158014251-1024x558.jpg 1024w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2730309809-scaled-e1792158014251-300x163.jpg 300w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2730309809-scaled-e1792158014251-768x419.jpg 768w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2730309809-scaled-e1792158014251-1536x837.jpg 1536w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2730309809-scaled-e1792158014251-2048x1116.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 puedes hacer para una detecci\u00f3n precoz?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>detecci\u00f3n precoz del c\u00e1ncer de mama<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> permite identificar posibles tumores antes de que produzcan s\u00edntomas. Adoptar una actitud proactiva en la autodetecci\u00f3n\u00a0 es importante identificar cualquier cambio a tiempo y proteger tu salud.<\/span><\/p>\n<h3>Acciones clave para la detecci\u00f3n precoz<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>No faltes a las revisiones ginecol\u00f3gicas regulares<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Acude a las revisiones recomendadas por tu profesional sanitario.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Mamograf\u00edas seg\u00fan las recomendaciones m\u00e9dicas<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La\u00a0mamograf\u00eda\u00a0es una radiograf\u00eda del pecho con la que se obtiene una imagen del tejido mamario. Permite visualizar lesiones en el interior del pecho cuando todav\u00eda no pueden palparse. Aunque es una prueba algo molesta, \u00a1es muy importante realizarla!<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Participa en programas de cribado del c\u00e1ncer de mama<br \/>\n<\/b>Consulta las fechas para el<strong> programa de detecci\u00f3n precoz de tu comunidad aut\u00f3noma<\/strong> o acude a las pruebas diagn\u00f3sticas cuando lo recomiende el personal m\u00e9dico. El Ministerio de Sanidad aprob\u00f3 ampliar progresivamente el programa com\u00fan de cribado a mujeres de entre <b>45 y 74 a\u00f1os<\/b>, con una <strong>periodicidad prevista de 2 a\u00f1os<\/strong>.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Si tienes antecedentes familiares importantes, consulta con tu m\u00e9dico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ante una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica conocida o s\u00edntomas, tu m\u00e9dico valorar\u00e1 si necesitas un seguimiento espec\u00edfico.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Realiza la autoexploraci\u00f3n mamaria<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Conocer el aspecto y el tacto habituales de tus mamas puede ayudarte a identificar cambios, como bultos, hendiduras o alteraciones de la piel y el pez\u00f3n. Si detectas una modificaci\u00f3n nueva, solicita una valoraci\u00f3n m\u00e9dica. <\/span><b>La autoobservaci\u00f3n no sustituye a las mamograf\u00edas <\/b>recomendadas ni a las pruebas diagn\u00f3sticas cuando existen s\u00edntomas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfCu\u00e1les son los factores de riesgo del c\u00e1ncer de mama?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se dividen principalmente en dos grupos: los <\/span><b>factores no modificables<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, relacionados con caracter\u00edsticas biol\u00f3gicas y predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, y los<\/span><b> modificables<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, vinculados principalmente al estilo de vida y h\u00e1bitos de salud. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Conocerlos nos ayuda a adoptar <\/span><b>h\u00e1bitos saludables<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y valorar si necesitamos un seguimiento m\u00e9dico personalizado.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Factores no modificables<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li><b>Edad<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">El riesgo aumenta progresivamente con los a\u00f1os, especialmente a partir de los 50.<\/span><\/li>\n<li><b>Gen\u00e9tica\u00a0 y antecedentes familiares<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tener familiares cercanos que hayan padecido c\u00e1ncer de mama o presentar determinadas variantes hereditarias, como las de los genes BRCA1 y BRCA2, puede aumentar el riesgo.<\/span><b><br \/>\n<\/b><\/li>\n<li><b>Factores biol\u00f3gicos y hormonales<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Una mayor densidad mamaria o una exposici\u00f3n prolongada a estr\u00f3genos y progesterona (menarquia temprana o menopausia tard\u00eda) pueden influir de manera directa.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Densidad mamaria elevada en las mamograf\u00edas<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Historia menstrual larga, con una menarquia <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(edad de primera regla) <\/span><b>temprana o una menopausia tard\u00eda<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Exposici\u00f3n a radiaciones ionizantes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sobre todo durante la pubertad<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Factores modificables y estilo de vida<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Dietas inadecuadas<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>,<\/strong> alejadas de la dieta mediterr\u00e1nea.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Consumo de alcohol<\/strong>: <span style=\"font-weight: 400;\">se relaciona con un mayor riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de mama.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Sobrepeso y obesidad despu\u00e9s de la menopausia<\/strong>: <span style=\"font-weight: 400;\">el exceso de grasa corporal se asocia con un mayor riesgo.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Sedentarismo<\/strong>: <span style=\"font-weight: 400;\">mantener una actividad f\u00edsica regular ayuda a reducir el riesgo.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Tratamientos hormonales<\/strong>: <span style=\"font-weight: 400;\">algunas terapias hormonales pueden modificar el riesgo, por lo que deben valorarse con un profesional sanitario.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Factores reproductivos<\/strong>: <span style=\"font-weight: 400;\">no haber tenido embarazos a t\u00e9rmino o no dar el pecho son aspectos sobre las que conviene estar informadas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1768603 \" src=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2502121875-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"756\" height=\"504\" srcset=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2502121875-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2502121875-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2502121875-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2502121875-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2502121875-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 puedes hacer para prevenirlo?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Realizar actividad f\u00edsica intensa y seguir una alimentaci\u00f3n saludable, evitando el exceso de peso, ayuda a prevenir el c\u00e1ncer y a aumentar la probabilidad de curarlo.<\/span><\/p>\n<h3>Incluye el ejercicio f\u00edsico en tu d\u00eda a d\u00eda<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Realiza una actividad que te guste<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y planif\u00edcala en tu agenda.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Ponte objetivos alcanzables<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, como: 30 minutos con intensidad moderada \/ 5 d\u00edas a la semana \u2013 caminar, bicicleta, aquaerobic o aquagym, etc; o 15 minutos con intensidad vigorosa \/ 5 d\u00edas a la semana \u2013 senderismo, correr, nadar, etc.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Combina con ejercicios de resistencia y musculaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: incluye todos los grupos musculares al menos 2 d\u00edas a la semana. Aumenta progresivamente la intensidad bajo la supervisi\u00f3n de un profesional.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1768607 \" src=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2183330335-scaled-e1792158447268-1024x524.jpg\" alt=\"\" width=\"844\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2183330335-scaled-e1792158447268-1024x524.jpg 1024w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2183330335-scaled-e1792158447268-300x154.jpg 300w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2183330335-scaled-e1792158447268-768x393.jpg 768w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2183330335-scaled-e1792158447268-1536x786.jpg 1536w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2183330335-scaled-e1792158447268-2048x1048.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 844px) 100vw, 844px\" \/><\/h3>\n<h3>Sigue una alimentaci\u00f3n saludable, especialmente la dieta mediterr\u00e1nea<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Consume cada d\u00eda:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Fruta y verdura, abundante y variada<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Cereales (pan, arroz, pasta), preferiblemente integrales<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Pescado, alternando con huevos y carne blanca (como principal fuente de prote\u00ednas y de grasa animal)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">2-3 productos l\u00e1cteos (leche, queso y yogur)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Utiliza el aceite de oliva como principal fuente de grasa<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Asegura tu hidrataci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, especialmente en verano. Bebe de 6 a 8 vasos de agua al d\u00eda<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Evita el consumo de alimentos ultraprocesados<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y con un alto contenido de az\u00facares refinados<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>No tomes suplementos diet\u00e9ticos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sin consultar con tu m\u00e9dico<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Tras la menopausia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, las mujeres con obesidad (IMC&gt;30) o sobrepeso (IMC\u226525) deben seguir una dieta de control de peso, preferentemente dirigida por un profesional<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Otros factores que ayudan a la prevenci\u00f3n<\/h3>\n<ul>\n<li><b style=\"font-size: 16px;\">Lactancia materna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:\u00a0tiene efectos protectores tanto en la premenopausia como en la postmenopausia<\/span><\/li>\n<li><b><\/b><b>Evita, en lo posible, las terapias hormonales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:\u00a0debe valorarlo el especialista<\/span><\/li>\n<li><b>Realiza mamograf\u00edas peri\u00f3dicas a partir de los 50 a\u00f1os<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, o antes, si as\u00ed lo indica tu m\u00e9dico<\/span><\/li>\n<li><b>No consumas tabaco<\/b><\/li>\n<li><b>No tomes ning\u00fan tipo de bebida alcoh\u00f3lica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, especialmente si has padecido un c\u00e1ncer de mama<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1768602 \" src=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2799486595-1024x540.jpg\" alt=\"\" width=\"834\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2799486595-1024x540.jpg 1024w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2799486595-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2799486595-768x405.jpg 768w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2799486595-1536x810.jpg 1536w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2799486595-2048x1080.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 834px) 100vw, 834px\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<h2>Y recuerda\u2026<\/h2>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<blockquote><p><b>Participa en los programas de cribado y detecci\u00f3n precoz de tu comunidad aut\u00f3noma, realizando una mamograf\u00eda gratuita <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Consulta los programas de cribado de tu Comunidad Aut\u00f3noma<\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<blockquote><p><b>Consulta con tu m\u00e9dico si detectas un bulto en el pecho<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, cambios en la piel o alteraciones del pez\u00f3n.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<blockquote><p><b>Mant\u00e9n un estilo de vida saludable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, con actividad f\u00edsica regular, alimentaci\u00f3n equilibrada y un peso adecuado.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<blockquote><p><b>Si tienes antecedentes familiares relevantes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, pregunta si necesitas una valoraci\u00f3n individualizada del riesgo.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfNecesitas m\u00e1s informaci\u00f3n?<\/h2>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/seom.org\/125-Informaci%C3%B3n%20al%20P%C3%BAblico%20%20Patolog%C3%ADas\/cancer-de-mama\"><b>SEOM (Sociedad Espa\u00f1ola de Oncolog\u00eda M\u00e9dica)\u00a0<\/b><\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/sespm.es\/estudio-sugiere-retrasar-primer-embarazo-aumenta-las-posibilidades-cancer-mama\/\"><b>SESPM (Sociedad Espa\u00f1ola de Senolog\u00eda y Patolog\u00eda Mamaria<\/b><\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Consulta los programas de cribado de tu Comunidad Aut\u00f3noma<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sspa.juntadeandalucia.es\/servicioandaluzdesalud\/ciudadania\/programas-de-prevencion\/deteccion-precoz-del-cancer-de-mama\"><span style=\"font-weight: 400;\">Andaluc\u00eda<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.saludinforma.es\/portalsi\/temas-salud\/programas-cribado\/mama\"><span style=\"font-weight: 400;\">Arag\u00f3n<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.astursalud.es\/noticias\/-\/noticias\/programa-de-deteccion-precoz-de-cancer-de-mama\"><span style=\"font-weight: 400;\">Principado de Asturias<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.caib.es\/sites\/estrategiacancer\/es\/programa_de_deteccio_de_cancer_de_mama\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Illes Balears<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www3.gobiernodecanarias.org\/sanidad\/scs\/contenidoGenerico.jsp?idDocument=2dba492e-6173-11de-a602-5d8510cbdf09&amp;idCarpeta=836a31bf-a72b-11dd-b574-dd4e320f085c\"><span style=\"font-weight: 400;\">Canarias<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.scsalud.es\/cancer-de-mama\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cantabria<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/sanidad.castillalamancha.es\/ciudadanos\/programas-deteccion-precoz\/cancer-de-mama\/deteccion\"><span style=\"font-weight: 400;\">Castilla-La Mancha<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.saludcastillayleon.es\/es\/salud-estilos-vida\/prevencion-cancer\/programa-deteccion-precoz-cancer-mama-castilla-leon\"><span style=\"font-weight: 400;\">Castilla y Le\u00f3n<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/canalsalut.gencat.cat\/ca\/salut-a-z\/c\/cancer\/deteccio-precoc\/programes\/mama\/organitzacio\/%20)\"><span style=\"font-weight: 400;\">Catalunya<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.comunidad.madrid\/salud\/deteccion-precoz-cancer-mama\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comunidad de Madrid<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.san.gva.es\/es\/web\/salut-publica\/prevencion-del-cancer-de-mama\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comunitat Valenciana<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/saludextremadura.ses.es\/web\/detalle-contenido-estructurado?content=cancer-de-mama&amp;refMenu=113698\"><span style=\"font-weight: 400;\">Extremadura<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sergas.gal\/Saude-publica\/Programa-de-detecci%C3%B3n-precoz-do-cancro-de-mama?idioma=es\"><span style=\"font-weight: 400;\">Galicia<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euskadi.eus\/gobierno-vasco\/-\/programa-cancer-de-mama\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pa\u00eds Vasco<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.murciasalud.es\/web\/servicio-de-promocion-y-eps\/cancer-de-mama-informacion-general\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regi\u00f3n de Murcia<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/portalsalud.navarra.es\/es\/programa-c%C3%A1ncer-mama\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comunidad Foral de Navarra<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.riojasalud.es\/ciudadanos\/informacion\/programas-de-deteccion-precoz-de-cancer\/mama\"><span style=\"font-weight: 400;\">La Rioja<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cribadosceuta.es\/mama\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ceuta\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cribados.es\/mama\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melilla<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":1768600,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"page-blog-content.php","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"generate_page_header":"","footnotes":""},"categories":[11,9],"tags":[],"class_list":["post-73988","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-empresa-saludable","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00a1Act\u00edvate para prevenir el c\u00e1ncer de mama! - Asepeyo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre c\u00f3mo prevenir el c\u00e1ncer de mama, conoce sus principales factores de riesgo y s\u00edntomas, y aprende la importancia de la detecci\u00f3n precoz y las mamograf\u00edas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00a1Act\u00edvate para prevenir el c\u00e1ncer de mama! - Asepeyo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubre c\u00f3mo prevenir el c\u00e1ncer de mama, conoce sus principales factores de riesgo y s\u00edntomas, y aprende la importancia de la detecci\u00f3n precoz y las mamograf\u00edas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Asepeyo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/Asepeyo\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-19T05:00:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-19T09:03:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2831549919-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marta Arnau\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Asepeyo\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Asepeyo\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marta Arnau\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/blog\\\/empresa-saludable\\\/prevenir-cancer-mama\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/blog\\\/empresa-saludable\\\/prevenir-cancer-mama\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marta Arnau\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/07f81eb1a8559035d3ec76e1cc533136\"},\"headline\":\"\u00a1Act\u00edvate para prevenir el c\u00e1ncer de mama!\",\"datePublished\":\"2026-10-19T05:00:33+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-19T09:03:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/blog\\\/empresa-saludable\\\/prevenir-cancer-mama\\\/\"},\"wordCount\":1345,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/blog\\\/empresa-saludable\\\/prevenir-cancer-mama\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/mama-shutterstock_2831549919-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\",\"Empresa saludable\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/blog\\\/empresa-saludable\\\/prevenir-cancer-mama\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/blog\\\/empresa-saludable\\\/prevenir-cancer-mama\\\/\",\"name\":\"\u00a1Act\u00edvate para prevenir el c\u00e1ncer de mama! - Asepeyo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/blog\\\/empresa-saludable\\\/prevenir-cancer-mama\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/blog\\\/empresa-saludable\\\/prevenir-cancer-mama\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/mama-shutterstock_2831549919-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-19T05:00:33+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-19T09:03:04+00:00\",\"description\":\"Descubre c\u00f3mo prevenir el c\u00e1ncer de mama, conoce sus principales factores de riesgo y s\u00edntomas, y aprende la importancia de la detecci\u00f3n precoz y las mamograf\u00edas.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/blog\\\/empresa-saludable\\\/prevenir-cancer-mama\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/blog\\\/empresa-saludable\\\/prevenir-cancer-mama\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/blog\\\/empresa-saludable\\\/prevenir-cancer-mama\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/mama-shutterstock_2831549919-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/mama-shutterstock_2831549919-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/blog\\\/empresa-saludable\\\/prevenir-cancer-mama\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00a1Act\u00edvate para prevenir el c\u00e1ncer de mama!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/\",\"name\":\"Asepeyo\",\"description\":\"Mutua de accidentes de trabajo 151\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"Asepeyo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-asepeyo-web-azul.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-asepeyo-web-azul.png\",\"width\":350,\"height\":55,\"caption\":\"Asepeyo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/es-es.facebook.com\\\/Asepeyo\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Asepeyo\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/asepeyo\\\/?hl=es\",\"https:\\\/\\\/es.linkedin.com\\\/company\\\/asepeyo\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC42Ipj44IKKTITQ2HNoLmSQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.asepeyo.es\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/07f81eb1a8559035d3ec76e1cc533136\",\"name\":\"Marta Arnau\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00a1Act\u00edvate para prevenir el c\u00e1ncer de mama! - Asepeyo","description":"Descubre c\u00f3mo prevenir el c\u00e1ncer de mama, conoce sus principales factores de riesgo y s\u00edntomas, y aprende la importancia de la detecci\u00f3n precoz y las mamograf\u00edas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u00a1Act\u00edvate para prevenir el c\u00e1ncer de mama! - Asepeyo","og_description":"Descubre c\u00f3mo prevenir el c\u00e1ncer de mama, conoce sus principales factores de riesgo y s\u00edntomas, y aprende la importancia de la detecci\u00f3n precoz y las mamograf\u00edas.","og_url":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/","og_site_name":"Asepeyo","article_publisher":"https:\/\/es-es.facebook.com\/Asepeyo\/","article_published_time":"2026-10-19T05:00:33+00:00","article_modified_time":"2026-10-19T09:03:04+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2831549919-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marta Arnau","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Asepeyo","twitter_site":"@Asepeyo","twitter_misc":{"Written by":"Marta Arnau","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/"},"author":{"name":"Marta Arnau","@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/#\/schema\/person\/07f81eb1a8559035d3ec76e1cc533136"},"headline":"\u00a1Act\u00edvate para prevenir el c\u00e1ncer de mama!","datePublished":"2026-10-19T05:00:33+00:00","dateModified":"2026-10-19T09:03:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/"},"wordCount":1345,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2831549919-scaled.jpg","articleSection":["Blog","Empresa saludable"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/","url":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/","name":"\u00a1Act\u00edvate para prevenir el c\u00e1ncer de mama! - Asepeyo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2831549919-scaled.jpg","datePublished":"2026-10-19T05:00:33+00:00","dateModified":"2026-10-19T09:03:04+00:00","description":"Descubre c\u00f3mo prevenir el c\u00e1ncer de mama, conoce sus principales factores de riesgo y s\u00edntomas, y aprende la importancia de la detecci\u00f3n precoz y las mamograf\u00edas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2831549919-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/mama-shutterstock_2831549919-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/prevenir-cancer-mama\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00a1Act\u00edvate para prevenir el c\u00e1ncer de mama!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/#website","url":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/","name":"Asepeyo","description":"Mutua de accidentes de trabajo 151","publisher":{"@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/#organization","name":"Asepeyo","url":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/logo-asepeyo-web-azul.png","contentUrl":"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/logo-asepeyo-web-azul.png","width":350,"height":55,"caption":"Asepeyo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/es-es.facebook.com\/Asepeyo\/","https:\/\/x.com\/Asepeyo","https:\/\/www.instagram.com\/asepeyo\/?hl=es","https:\/\/es.linkedin.com\/company\/asepeyo","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC42Ipj44IKKTITQ2HNoLmSQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/#\/schema\/person\/07f81eb1a8559035d3ec76e1cc533136","name":"Marta Arnau"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73988","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73988"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73988\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1768615,"href":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73988\/revisions\/1768615"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1768600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73988"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73988"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73988"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}