{"id":1485392,"date":"2024-04-16T18:38:47","date_gmt":"2024-04-16T16:38:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asepeyo.es\/?p=1485392"},"modified":"2024-04-19T12:11:33","modified_gmt":"2024-04-19T10:11:33","slug":"como-cuidar-la-voz-para-comunicar-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asepeyo.es\/en\/blog\/empresa-saludable\/como-cuidar-la-voz-para-comunicar-mejor\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo cuidar la voz en el trabajo para comunicar mejor?"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan la definici\u00f3n del Diccionario de la lengua espa\u00f1ola<\/strong>, la voz<\/strong> es el sonido que se origina por la vibraci\u00f3n de las cuerdas vocales situadas en la laringe por el paso del aire proveniente de la caja tor\u00e1cica. En definitiva, se trata de un fen\u00f3meno fisiol\u00f3gico, con un resultado de naturaleza ac\u00fastica.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sin embargo, la voz es mucho m\u00e1s. Constituye un medio privilegiado de comunicaci\u00f3n y el principal veh\u00edculo de interacci\u00f3n entre las personas, que permite expresar y compartir conocimientos, pensamientos y sentimientos. Es el soporte de comunicaci\u00f3n m\u00e1s utilizado en nuestras relaciones personales y profesionales.\u00a0<\/span><\/p>\n

Podemos transmitir y modular nuestros mensajes a trav\u00e9s de las diferentes cualidades ac\u00fasticas de la voz<\/strong>, como el volumen, el tono, el timbre, la velocidad o el ritmo, as\u00ed como el h\u00e1bito postural y la gesti\u00f3n \u00f3ptima de las emociones.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La voz en el \u00e1mbito ocupacional<\/h2>\n

Se considera que un tercio de los trabajadores<\/strong> de las sociedades industrializadas utilizan la voz como una herramienta esencial de trabajo<\/strong>.
\nSeg\u00fan la revisi\u00f3n del INRS<\/strong><\/a> (<\/span>Institut National de Recherche et de S\u00e9curit\u00e9), las profesiones m\u00e1s expuestas<\/strong> al riesgo vocal incluyen las m\u00e1s obvias, como los docentes, vendedores telef\u00f3nicos o teleoperadores, cantantes, actores y locutores. Pero tambi\u00e9n se incluyen otras ocupaciones donde la voz constituye un elemento clave en el desarrollo profesional, como son los pol\u00edticos, abogados, sacerdotes, gu\u00edas tur\u00edsticos, vendedores, sanitarios, psic\u00f3logos, y otros colectivos de\u00a0 trabajadores.<\/span><\/p>\n

Un uso profesional, continuado y mantenido<\/strong> de la voz<\/strong>, sin el adecuado entrenamiento, puede conllevar a la aparici\u00f3n de una patolog\u00eda vocal<\/strong>, que puede afectar al desarrollo del trabajo. El cuidado vocal debe aplicarse, especialmente, si\u00a0 la actividad laboral exige el uso de la voz de una forma prolongada.<\/span><\/p>\n

\"Cuidar<\/p>\n

Prevenci\u00f3n de las alteraciones de la voz en la empresa<\/span><\/h2>\n

Los servicios de Prevenci\u00f3n de las empresas con trabajadores expuestos a riesgo vocal, establecen las <\/span>medidas organizativas<\/strong> <\/span>(formaci\u00f3n y adiestramiento, pausas, uso de amplificadores y medios t\u00e9cnicos) y las <\/span>condiciones ambientales<\/strong> (temperatura, humedad, ac\u00fastica de los espacios, presencia de irritantes o contaminantes), as\u00ed como las actuaciones desde el \u00e1rea de <\/strong><\/span>medicina del trabajo<\/strong>, con una vigilancia de la salud espec\u00edfica y medidas colectivas.<\/span><\/p>\n

Recomendaciones para el cuidado de la voz en el trabajo<\/h2>\n

A nivel individual<\/strong>, hay una serie de consejos que pueden preservar \u00f3ptima funci\u00f3n de la voz y que integran las pautas de h\u00e1bitos de vida saludable:<\/span><\/p>\n