{"id":70151,"date":"2019-08-02T11:50:08","date_gmt":"2019-08-02T09:50:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asepeyo.es\/?p=70151"},"modified":"2019-09-04T08:48:13","modified_gmt":"2019-09-04T06:48:13","slug":"tu-salud-tambien-viaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asepeyo.es\/ca\/blog\/empresa-saludable\/tu-salud-tambien-viaja\/","title":{"rendered":"\u00a1Tu salud tambi\u00e9n viaja!"},"content":{"rendered":"<p>Las vacaciones son el mejor momento para descansar, recargar energ\u00edas y disfrutar. Para que todo salga redondo, no te olvides de estas recomendaciones de salud:<\/p>\n<h3>Antes del viaje\u2026<\/h3>\n<ul class=\"fa-ul m-2 \">\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Consulta con tu m\u00e9dico de familia. <\/strong>Si tienes una enfermedad cr\u00f3nica, lleva tu medicaci\u00f3n. Comprueba las condiciones sanitarias del lugar de destino.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Actualiza tu calendario de vacunas. <\/strong>Visitar pa\u00edses ex\u00f3ticos y\/o viajar por circuitos fuera de las grandes ciudades puede implicar vacunas o quimioprofilaxis espec\u00edfica. Cons\u00faltalo en el Centro de Vacunaciones Internacionales de tu localidad, con una antelaci\u00f3n m\u00ednima de un mes.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Conoce la cobertura de tu seguro m\u00e9dico. <\/strong>Revisa las condiciones del seguro m\u00e9dico en viajes nacionales e internacionales. En caso necesario, lleva el tel\u00e9fono de consulta siempre a mano.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Prepara un minibotiqu\u00edn para el viaje. <\/strong>Incluye material para curas (gasas, vendas, antis\u00e9pticos, tiritas), un term\u00f3metro, analg\u00e9sicos (tipo paracetamol), antidiarreicos y rehidrataci\u00f3n oral, antiem\u00e9ticos (por si se tienen v\u00f3mitos) y repelentes (con una concentraci\u00f3n de DEET entre 35-50%).<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-70817 \" src=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/Salud-viaje-5-1024x683.jpg\" alt=\"Salud-viaje-5\" width=\"782\" height=\"521\" srcset=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/Salud-viaje-5-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/Salud-viaje-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/Salud-viaje-5-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/Salud-viaje-5.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 782px) 100vw, 782px\" \/><\/p>\n<h3>Durante el viaje\u2026<\/h3>\n<ul class=\"fa-ul m-2 \">\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Si te desplazas en coche. <\/strong>Comprueba que est\u00e9 en perfecto estado. Respeta las normas de circulaci\u00f3n, especialmente los l\u00edmites de velocidad. Utiliza siempre el cintur\u00f3n y evita la ingesta de alcohol y las comidas copiosas antes de conducir. Planifica los desplazamientos y evita las horas punta.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> En el avi\u00f3n. <\/strong>Realiza estiramientos de piernas para evitar el s\u00edndrome de la clase turista. Ayudar\u00e1 a la circulaci\u00f3n de la sangre. Si es posible, pasea por los pasillos del avi\u00f3n.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Prot\u00e9gete siempre del sol. <\/strong>Utiliza crema de alta protecci\u00f3n, sombrero y gafas.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Viste con ropa de tejidos frescos y naturales. <\/strong>El lino o el algod\u00f3n son dos buenas opciones.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Come y bebe con seguridad. <\/strong>En los pa\u00edses c\u00e1lidos, el agua no embotellada y los alimentos crudos y\/o poco cocinados contaminados son los principales transmisores de enfermedades por v\u00eda digestiva.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Evita ba\u00f1arte en r\u00edos y lagos. <\/strong>Hay riesgo de contraer enfermedades parasitarias. Para caminar por r\u00edos, lleva siempre un calzado adecuado.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Prot\u00e9gete siempre del sol. <\/strong>Utiliza crema de alta protecci\u00f3n, sombrero y gafas.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Si haces submarinismo. <\/strong>Si tienes que coger un avi\u00f3n, deja pasar 24 horas despu\u00e9s de tu \u00faltima inmersi\u00f3n. Si fuera la primera vez, pasa previamente un examen m\u00e9dico.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Si paseas en bici, evita las horas centrales del d\u00eda. <\/strong>Especialmente de 12 a 17 horas, cuando el calor es mayor. Lleva contigo agua y alimentos energ\u00e9ticos. Utiliza el casco y las protecciones adecuadas.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Utiliza repelentes de mosquitos y lleva ropa de color claro y manga larga. <\/strong>Evita las colonias y los perfumes para protegerte de posibles picaduras de insectos o serpientes.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-70816 \" src=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/Salud-viaje-3-1024x683.jpg\" alt=\"Salud-viaje-3\" width=\"782\" height=\"522\" srcset=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/Salud-viaje-3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/Salud-viaje-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/Salud-viaje-3-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/Salud-viaje-3.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 782px) 100vw, 782px\" \/><\/p>\n<h3>Despu\u00e9s del viaje\u2026<\/h3>\n<ul class=\"fa-ul m-2 \">\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Si al volver del viaje te encuentras mal. <\/strong>Consulta con tu m\u00e9dico de cabecera, indicando el pa\u00eds que has visitado. Algunas enfermedades tropicales pueden manifestarse meses despu\u00e9s de volver.<\/li>\n<li><i class=\"fas fa-check-circle text-primary\"><\/i><strong> Si est\u00e1s haciendo una quimioprofilaxis antipal\u00fadica.<\/strong> Recuerda que no puedes dejarla al volver de vacaciones. Para que sea efectiva, tienes que finalizar el tratamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>Y, sobre todo, lo m\u00e1s importante, \u00a1\u00a1\u00a1disfruta much\u00edsimo de tu tiempo libre!!<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":70815,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"page-blog-content.php","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"generate_page_header":"","footnotes":""},"categories":[11,9],"tags":[],"class_list":["post-70151","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-empresa-saludable","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00a1Tu salud tambi\u00e9n viaja! - Asepeyo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las vacaciones son el mejor momento para descansar, recargar energ\u00edas y disfrutar. 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