{"id":63479,"date":"2019-02-20T12:01:34","date_gmt":"2019-02-20T11:01:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asepeyo.es\/?p=63479"},"modified":"2022-03-22T11:32:03","modified_gmt":"2022-03-22T10:32:03","slug":"envejecimiento-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asepeyo.es\/ca\/blog\/empresa-saludable\/envejecimiento-saludable\/","title":{"rendered":"Envejecimiento saludable"},"content":{"rendered":"

Somos el segundo pa\u00eds, despu\u00e9s de Jap\u00f3n, con mayor esperanza de vida. La media de edad alcanzada es de 83 a\u00f1os, 80 a\u00f1os para varones, 86 para mujeres. Sin duda estamos ante un gran logro pero seguramente, en algunas ocasiones, todos nos hemos preguntado si merece la pena llegar a esas edades en seg\u00fan qu\u00e9 condiciones.<\/p>\n

En la actualidad, algunas personas est\u00e1n llegando a una edad aproximada de 120 a\u00f1os.\u00a0<\/strong>La explicaci\u00f3n a esto viene dada por ciertas estructuras gen\u00e9ticas como son los llamados tel\u00f3meros. Estas estructuras corresponden a zonas terminales de los cromosomas que los protegen frente a agresiones externas e internas.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es el proceso de envejecimiento celular?<\/h2>\n

En condiciones normales, las c\u00e9lulas se dividen y van perdiendo una parte del extremo de sus cadenas de ADN, en definitiva, se van acortando los tel\u00f3meros. Esto har\u00eda que divisi\u00f3n tras divisi\u00f3n celular, el ADN ya no se pueda dividir m\u00e1s y la c\u00e9lula muera. Al n\u00famero de veces que se puede dividir una c\u00e9lula hasta morir es lo que se llama el l\u00edmite de Hayflick. Para una c\u00e9lula humana som\u00e1tica, puede estar en torno a 50-70 divisiones. Hay c\u00e9lulas especiales como son las c\u00e9lulas germinales (espermatozoides\/\u00f3vulos) y las hematopoy\u00e9ticas (sangre) cuya divisi\u00f3n se mantiene casi indefinidamente. Desgraciadamente las c\u00e9lulas tumorales se duplican, incontroladamente, de la misma forma.<\/p>\n

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Para este mantenimiento de los tel\u00f3meros y, por tanto, de la divisi\u00f3n celular, necesitamos que est\u00e9 activa una enzima llamada telomerasa. Sus niveles altos mantendr\u00edan durante m\u00e1s tiempo vivas las c\u00e9lulas, por tanto, en teor\u00eda, m\u00e1s vida. El problema de su actividad excesiva es que puede exacerbar la actividad tumoral.<\/p>\n

La soluci\u00f3n podr\u00eda estar en los descubrimientos del profesor Juan Carlos Izpisua<\/a>. De manera simple, su descubrimiento se explica como un \u201ccorta-pega\u201d de determinadas secuencias de genes en los cromosomas. Si sabemos los genes que desarrollan un tumor, los cambiamos por unos sanos y no existir\u00eda el problema de desarrollar c\u00e1ncer a pesar de estimular al organismo con telomerasa, por ejemplo. Hoy por hoy, esto no es posible.<\/p>\n

El elixir de la eterna juventud<\/h2>\n

Este elixir existe desde tiempo inmemoriales, pero uno de los pasos cient\u00edficos m\u00e1s llamativos fue el iniciado por Brown Sequard, que de una manera intuitiva empez\u00f3 a preconizar que hab\u00eda alguna sustancia en los extractos de test\u00edculo animal que podr\u00eda tener efecto vigorizante. En 1936 se descubri\u00f3 la testosterona y comenzaron a estudiarse sus efectos en la salud humana.<\/p>\n

El d\u00e9ficit de testosterona no s\u00f3lo se nota en la esfera sexual, que es lo primero que piensa todo el mundo. Hay otra serie de s\u00edntomas que pasan m\u00e1s desapercibidos y que son sumamente importantes: falta de concentraci\u00f3n, trastornos del sue\u00f1o, p\u00e9rdida de tono muscular, osteoporosis, ausencia de vitalidad, depresi\u00f3n, ca\u00edda de cabello.<\/p>\n

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Los suplementos de testosterona en el hombre pero, tambi\u00e9n, en cantidades m\u00ednimas en la mujer, pueden tener unos efectos beneficiosos en la salud. A ra\u00edz de esto, se han ido valorando los niveles de hormonas a lo largo de la edad, viendo la necesidad de mantener otras hormonas tambi\u00e9n en niveles en el rango alto de la normalidad. Se ha desarrollado un tipo de medicina que se denomina Age Management,<\/a> antes tambi\u00e9n llamada antiaging. Este \u00faltimo concepto ha ido despareciendo porque, hoy por hoy, no hay nada que evite la edad, pero s\u00ed intentar envejecer con salud.<\/p>\n

Claves para un envejecimiento saludable<\/h2>\n

Si como vemos, cada vez vivimos m\u00e1s, debemos envejecer con salud. La medicina del envejecimiento no es la geriatr\u00eda. Se trata de una medicina en la que como dice uno de sus precursores, el Dr. Jeffry Life, lo normal no es lo \u00f3ptimo. Hay que tener los par\u00e1metros de ciertas hormonas, vitaminas y otros elementos corporales en l\u00edmites que puedan corresponder a la actual normalidad para un individuo joven.<\/p>\n

La medicina del envejecimiento con salud (age management), es llamada la medicina de las 6 \u201cP\u201d:<\/p>\n