\u00bfQu\u00e9 es la radiaci\u00f3n solar?<\/h2>\n
La radiaci\u00f3n solar es una forma de energ\u00eda electromagn\u00e9tica, que tiene su origen en el sol y que incide en la tierra. En t\u00e9rminos de irradiancia efectiva (que es una unidad de energ\u00eda por unidad de tiempo), una exposici\u00f3n laboral de 15 minutos al sol ya se considera perjudicial.<\/p>\n
Si la piel est\u00e1 expuesta durante este tiempo a la luz solar, se puede llegar a alcanzar el valor l\u00edmite que la normativa establece para exposiciones laborales a fuentes artificiales de radiaciones ultravioletas. Dichas radiaciones tienen la capacidad de modificar una mol\u00e9cula y de producir una reacci\u00f3n fotoqu\u00edmica, afectando a nuestro ADN celular.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo afecta la radiaci\u00f3n solar a nuestra piel?<\/h2>\n
Todos sabemos que est\u00e1 claramente demostrada la carcinogenicidad de la radiaci\u00f3n solar, que puede causar melanoma cut\u00e1neo y c\u00e1ncer de piel no melanoc\u00edtico. Ante esta evidencia, toda acci\u00f3n de protecci\u00f3n es poca.<\/p>\n
Adem\u00e1s, la exposici\u00f3n continuada al sol implica un envejecimiento prematuro de la piel y los rayos ultravioletas un deterioro importante del ojo.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.asepeyo.es\/wp-content\/uploads\/Tipos-piel-1.png\")
<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo evitar estos da\u00f1os?<\/h2>\n
Para minimizar los efectos del sol debido al trabajo, es importante que tengamos en cuenta estas cinco medidas:<\/p>\n
- \n
- Intenta permanecer en una zona sombreada el m\u00e1ximo de tiempo posible<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
– Si es posible, utiliza toldos o sistemas que permitan crear zonas de sombra
\n– Rota entre varias personas las tareas que obligan a permanecer bajo el sol, en las horas m\u00e1s cr\u00edticas<\/p>\n- \n
- Protege con ropa el m\u00e1ximo de superficie de tu piel<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
– No toda la ropa ofrece el mismo nivel de protecci\u00f3n: la ropa oscura ofrece mayor protecci\u00f3n frente a los rayos ultravioletas que la ropa blanca<\/p>\n
- \n
- Cubre adecuadamente la cabeza con un gorro o sombrero (si incorpora velo en la parte posterior, mejor)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
– Esto permite proteger partes sensibles como son la piel de la cara, la nariz, los labios, el cuello y los ojos<\/p>\n
- \n
- Usa cremas y filtros solares con niveles de protecci\u00f3n ajustadas a tu tipo de piel<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
– Sigue siempre las normas de utilizaci\u00f3n del fabricante
\n– Recuerda que usar, \u00fanicamente, crema solar no garantiza estar bien protegido frente al sol
\n– Utiliza un protector para los labios con un factor superior a 30<\/p>\n- \n
- Utiliza gafas de sol homologadas y verifica que la categor\u00eda del filtro es m\u00ednimo de valor 3<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
– Estas gafas deben tener un dise\u00f1o envolvente, que evite al m\u00e1ximo la entrada de los rayos solares
\n– Vigila que no tengan golpes o rayadas, que pueden reducir sus cualidades<\/p>\nY sobre todo\u2026<\/h2>\n
Revisa peri\u00f3dicamente tu piel y consulta al m\u00e9dico si:<\/p>\n
- \n
- Aparecen nuevas lesiones<\/li>\n
- Las lesiones pigmentadas o antiguas cambian de aspecto<\/li>\n
- Las heridas no curan<\/li>\n<\/ul>\n
- Utiliza gafas de sol homologadas y verifica que la categor\u00eda del filtro es m\u00ednimo de valor 3<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
- Usa cremas y filtros solares con niveles de protecci\u00f3n ajustadas a tu tipo de piel<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
- Cubre adecuadamente la cabeza con un gorro o sombrero (si incorpora velo en la parte posterior, mejor)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
- Protege con ropa el m\u00e1ximo de superficie de tu piel<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n