{"id":1488678,"date":"2025-06-25T11:50:00","date_gmt":"2025-06-25T09:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asepeyo.es\/?p=1488678"},"modified":"2025-06-25T11:54:26","modified_gmt":"2025-06-25T09:54:26","slug":"15-acciones-para-mejorar-los-habitos-saludables-en-el-entorno-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asepeyo.es\/ca\/blog\/empresa-saludable\/15-acciones-para-mejorar-los-habitos-saludables-en-el-entorno-laboral\/","title":{"rendered":"15 acciones para mejorar los h\u00e1bitos saludables en el entorno laboral"},"content":{"rendered":"

Los h\u00e1bitos saludables<\/strong> en el entorno laboral mejoran la salud de los trabajadores de las empresas, reduciendo los accidentes laborales, el absentismo en general y aumentando la productividad. El liderazgo del empresario y de la direcci\u00f3n, con el consenso de los representantes de los trabajadores, son la clave para la implementaci\u00f3n de los h\u00e1bitos saludables. Es indispensable que el empresario y la direcci\u00f3n se implique, acuerde con ellos el desarrollo y predique con el ejemplo.<\/p>\n

La implementaci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables en el entorno laboral es tambi\u00e9n un acto de responsabilidad social corporativa<\/strong>, creando sinergias con otros \u00e1mbitos de la sociedad que trabajan para concienciarnos a todos de la conveniencia de incorporar h\u00e1bitos saludables en nuestra vida.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, planteamos varias acciones<\/strong> que ayudar\u00e1n a las empresas a mejorar sus h\u00e1bitos saludables:<\/p>\n

15 acciones para mejorar los h\u00e1bitos saludables<\/h2>\n
    \n
  1. Exigir consumo 0 de alcohol al trabajo<\/strong>, incluyendo las comidas y en cualquier acto corporativo. Por supuesto, tampoco ning\u00fan tipo de droga. Se evitan accidentes y enfermedades. En caso de detectar alg\u00fan caso de dependencia, ponerse en contacto con las entidades especializadas m\u00e1s pr\u00f3ximas, que indicar\u00e1n c\u00f3mo actuar.<\/li>\n
  2. Impulsar la empresa como espacio libre de humo<\/strong>, que el personal fumador deje de fumar, evitando as\u00ed c\u00e1ncer de pulm\u00f3n y otras dolencias graves, adem\u00e1s de interrupciones laborales.<\/li>\n
  3. Promocionar una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada<\/strong>, evitar el sobrepeso, diabetes, colesterol, prepara recomendaciones de dietas equilibradas, recu\u00e9rdalo en los comedores laborales o vendings.<\/em>\"\"<\/li>\n
  4. Promocionar la actividad deportiva<\/strong>, evitar el sedentarismo de los trabajadores. Andar y hacer el deporte adecuado para cada edad est\u00e1 demostrado que alarga la vida y mejora la calidad. Muchos trabajos tienen exigencia f\u00edsica, ayuda a estar en buena forma f\u00edsica.<\/li>\n
  5. Promover los estiramientos, calentamientos y pausas peri\u00f3dicas.<\/strong> Si la actividad laboral exige trabajo f\u00edsico, calentar y realizar estiramientos antes de empezar. Tambi\u00e9n durante la actividad, cuando cambien los movimientos, y al final de la jornada. Si el trabajo es est\u00e1tico y mon\u00f3tono, introducir pausas cada cierto tiempo para descansar y hacer respiraciones.<\/li>\n
  6. Reducir el nivel de estr\u00e9s de tu equipo<\/strong>, revisar los procedimientos y ense\u00f1a t\u00e9cnicas para combatirlo. Situaciones de estr\u00e9s prolongado se tienen que evitar.<\/li>\n
  7. Recordar que hay que desplazarse con prudencia<\/strong>, tanto si se va en coche, andando, en veh\u00edculo de movilidad personal o en bici; ya sea antes, durante o despu\u00e9s de la jornada laboral.<\/li>\n
  8. Proteger a los trabajadores expuestos a radiaci\u00f3n solar<\/strong>. Si trabajan al sol, especialmente en pleno verano, hay que protegerlos.\"\"<\/li>\n
  9. Proporcionar informaci\u00f3n para disfrutar de un buen descanso nocturno<\/strong>, es la \u00fanica manera de estar al 100% al d\u00eda siguiente. El cuerpo y la mente lo necesitan para reparar el desgaste del d\u00eda.<\/li>\n
  10. Contrarrestar los riesgos de infecciones con higiene corporal<\/strong>. Vacunarse para evitar infecciones y realizar una higiene de manos correcta y frecuente, especialmente ante la Covid19. Utilizaci\u00f3n de mascarillas y guantes, cuando sea necesario.<\/li>\n
  11. Ser consciente del envejecimiento de los empleados<\/strong>. Realizar una buena gesti\u00f3n de su salud, teniendo en cuenta la media de edad de la plantilla, para que todos puedan llegar a una jubilaci\u00f3n saludable.<\/li>\n
  12. Proteger a los m\u00e1s sensibles<\/strong>. Si en la plantilla hay mujeres en edad f\u00e9rtil o personal con alg\u00fan tipo de discapacidad, se tienen que proteger especialmente.<\/li>\n
  13. Ofrecer el teletrabajo<\/strong>, si hay puestos de trabajo donde sea posible implementarlo. Facilitar al personal la conciliaci\u00f3n laboral-familiar, al mismo tiempo que se elimina la necesidad de desplazamiento, a menudo en horas punta.<\/li>\n
  14. En fechas se\u00f1aladas (d\u00eda internacional contra el c\u00e1ncer, el ictus…)<\/strong>, preparar una comunicaci\u00f3n informando del significado del d\u00eda, desde la perspectiva de los h\u00e1bitos saludables, y dando recomendaciones para toda la plantilla y su familia.<\/li>\n
  15. Fomentar un buen clima laboral<\/strong>, las buenas relaciones y la participaci\u00f3n entre los compa\u00f1eros. Una buena relaci\u00f3n social potencia el buen estado de \u00e1nimo y la felicidad en el trabajo.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

    \u00bfNecesitas m\u00e1s informaci\u00f3n?<\/h2>\n

    \u00bfQuieres incorporar recursos de salud para mejorar el bienestar organizacional en tu empresa?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7,"featured_media":1488688,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"page-blog-content.php","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"generate_page_header":"","footnotes":""},"categories":[11,9],"tags":[71],"class_list":["post-1488678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-empresa-saludable","tag-empresa-saludable","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"acf":[],"yoast_head":"\nAsepeyo 15 acciones para mejorar los h\u00e1bitos saludables en el entorno laboral - Asepeyo 15 acciones para mejorar los h\u00e1bitos saludables en el entorno laboral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"% Te ayudamos a descubrir cu\u00e1les son las 15 acciones saludables para mejorar el bienestar en las empresas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.asepeyo.es\/ca\/blog\/empresa-saludable\/15-acciones-para-mejorar-los-habitos-saludables-en-el-entorno-laboral\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Asepeyo 15 acciones para mejorar los h\u00e1bitos saludables en el entorno laboral - 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