{"id":1457186,"date":"2022-04-21T14:04:49","date_gmt":"2022-04-21T12:04:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asepeyo.es\/?p=1457186"},"modified":"2022-04-22T10:44:01","modified_gmt":"2022-04-22T08:44:01","slug":"envejecimiento-activo-saludable-en-el-entorno-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asepeyo.es\/ca\/blog\/empresa-saludable\/envejecimiento-activo-saludable-en-el-entorno-laboral\/","title":{"rendered":"Envejecimiento activo saludable en el entorno laboral"},"content":{"rendered":"

La OMS ha declarado 2021-2030 como la D\u00e9cada del Envejecimiento Saludable, con el fin de aunar organismos p\u00fablicos y privados en torno a diez a\u00f1os de acci\u00f3n concertada, catalizadora y de colaboraci\u00f3n para mejorar las vidas de las personas mayores, sus familias y las comunidades en las que viven.<\/p><\/blockquote>\n

En Espa\u00f1a, al igual que en el resto de Europa, los cambios demogr\u00e1ficos que se est\u00e1n produciendo conllevan a una poblaci\u00f3n cada vez m\u00e1s envejecida<\/strong>. Los espa\u00f1oles de hoy en d\u00eda podemos esperar vivir una media de 18,5 a\u00f1os m\u00e1s, alcanzada la edad de 65 a\u00f1os. En un contexto globalizado, la OMS coloca la esperanza de vida media ocho a\u00f1os por encima de la de hace treinta a\u00f1os<\/strong>: 73,4 a\u00f1os en 2019, frente a 65,2 a\u00f1os en 1989. Esta transici\u00f3n demogr\u00e1fica, unida a la progresiva bajada de la tasa de natalidad en muchos pa\u00edses, afectar\u00e1 a casi todos los aspectos de la sociedad, incluido el \u00e1mbito laboral.<\/p>\n

\"envejecimiento-saludable\"<\/p>\n

Una de las claves para el envejecimiento saludable en la empresa es la gesti\u00f3n de la edad desde el \u00e1mbito organizativo<\/strong>, adaptando el trabajo a la persona y aprovechando la experiencia y conocimiento acumulados, en convivencia generacional. Hay que conocer la pir\u00e1mide de edad de la plantilla y efectuar una revisi\u00f3n permanente tanto de los trabajadores que la forman como de las caracter\u00edsticas de los puestos de trabajo.<\/strong> Esto permitir\u00e1 adaptar el puesto a la edad de quien lo ocupa, adem\u00e1s de dar la oportunidad de evaluar los riesgos laborales y realizar la vigilancia de la salud con una perspectiva etaria y de personalizar la formaci\u00f3n de la plantilla seg\u00fan la edad de sus miembros.<\/p>\n

Es importante tener en cuenta que la gesti\u00f3n de la edad en la empresa no se trata solo de gestionar a los trabajadores de mayor edad sino a todos los trabajadores,<\/strong> adaptando la vigilancia y promoci\u00f3n de la salud a los factores fisiol\u00f3gicos, ergon\u00f3micos y psicosociales de cada grupo de edad.<\/p>\n

Otro aspecto vital de la gesti\u00f3n de la edad es perder esa idea preconcebida de que una plantilla envejecida es algo negativo. Los trabajadores con m\u00e1s de 55 a\u00f1os muestran capacidades superiores a la media en adaptaci\u00f3n al cambio o iniciativa proactiva y habilidades negociadoras, y tienen una experiencia acumulada que puede ser muy beneficiosa para la formaci\u00f3n \u2013formal o informal\u2013 de sus compa\u00f1eros m\u00e1s j\u00f3venes, con mejor capacidad de toma de decisiones y de conexi\u00f3n emocional.<\/p>\n

Dejar a un lado la idea de que una plantilla envejecida es algo negativo<\/p><\/blockquote>\n

Por otra parte, la gesti\u00f3n de la edad es algo que cada persona puede tambi\u00e9n gestionar por s\u00ed misma.<\/strong> Los problemas de salud que pueden surgir a una edad avanzada son, en la mayor\u00eda de los casos, consecuencia de h\u00e1bitos establecidos a lo largo del tiempo. Por lo que cuidar aspectos diarios como la frecuencia y calidad de las pausas en el trabajo<\/a> o la posici\u00f3n en la que nos sentamos puede evitar muchos problemas a la larga.<\/p>\n

\"envejecimiento-saludable-2\"<\/p>\n

El ejercicio f\u00edsico es una de las claves<\/strong> para esto. Seg\u00fan un informe de la Cl\u00ednica Mayo, un 9,4% de las muertes son atribuibles a inactividad f\u00edsica: cinco millones de muertes anuales a nivel mundial.<\/strong> La falta de ejercicio est\u00e1 relacionada con obesidad, diabetes, hipertensi\u00f3n, enfermedades cardiovasculares<\/a>, fragilidad y c\u00e1ncer<\/a>. El ejercicio f\u00edsico, por tanto, con los a\u00f1os puede aumentar mucho nuestra calidad de vida.<\/strong> Sabemos de los beneficios de la actividad f\u00edsica para la salud en todas las edades, y que los v\u00ednculos entre salud f\u00edsica y salud mental son bidireccionales: una mala salud f\u00edsica incide negativamente en la salud mental, de la misma manera que el bienestar emocional protege la salud f\u00edsica y mejora los resultados en salud (fundamentalmente en la enfermedad coronaria, el ictus y\/o la diabetes).<\/p>\n

La inactividad f\u00edsica provoca cinco millones de muertes anuales en el mundo<\/p><\/blockquote>\n

La medicina del envejecimiento con salud (age management<\/em>), es llamada la medicina de las 6 \u201cP\u201d:<\/p>\n